{"id":9070,"date":"2026-03-12T18:10:10","date_gmt":"2026-03-12T21:10:10","guid":{"rendered":"https:\/\/microempa.com.br\/?p=9070"},"modified":"2026-04-22T20:43:58","modified_gmt":"2026-04-22T20:43:58","slug":"nucleo-das-empreendedoras-debate-iniciativa-com-circulo-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/microempa.com.br\/2025\/2026\/03\/12\/nucleo-das-empreendedoras-debate-iniciativa-com-circulo-saude\/","title":{"rendered":"N\u00facleo das Empreendedoras debate iniciativa com C\u00edrculo Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Encontro contou com especialistas do C\u00edrculo Sa\u00fade e marca in\u00edcio da estrutura\u00e7\u00e3o de um grupo de corrida.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/microempa.com.br\/2025\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_9497.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9178\" srcset=\"https:\/\/microempa.com.br\/2025\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_9497.jpg 600w, https:\/\/microempa.com.br\/2025\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_9497-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A reuni\u00e3o quinzenal de alinhamento do N\u00facleo das Empreendedoras da Microempa foi diferente nesta quinta-feira (12\/03). As nucleadas receberam representantes do C\u00edrculo Sa\u00fade para conversar sobre os benef\u00edcios da corrida de rua para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. O N\u00facleo quer criar um grupo de corrida para incentivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis e conex\u00e3o entre mulheres. O bate-papo foi guiado por Ana Chaves, enfermeira gerente de medicina preventiva, e por Josiane Barboza, educadora f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elas destacaram que as vantagens do esporte v\u00e3o al\u00e9m do bem-estar f\u00edsico. Segundo elas, a corrida proporciona momentos de reflex\u00e3o e autoconhecimento que contribuem para a sa\u00fade mental, melhora na qualidade do sono, na autoestima e nas rela\u00e7\u00f5es sociais. Tamb\u00e9m potencializa a criatividade, resolu\u00e7\u00e3o de problemas e, principalmente, o senso de disciplina e comprometimento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ana destaca ainda que h\u00e1 benef\u00edcios para o sistema cognitivo. \u201cPode melhorar a mem\u00f3ria, concentra\u00e7\u00e3o e sa\u00fade cerebral em geral, porque a gente tem que lembrar da bolsa, de onde guardou a chave, em que o bolso ficou o fone, lembrar de respirar, correr e mexer os bra\u00e7os, olhar para o ch\u00e3o&#8230;\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora a atividade traga diversos benef\u00edcios, as palestrantes chamam aten\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia de rastrear poss\u00edveis problemas de sa\u00fade antes de iniciar o h\u00e1bito. \u201cA conscientiza\u00e7\u00e3o de fazer um check-up antes de come\u00e7ar a se movimentar tem que partir da gente, porque quando chegamos em um parque para correr, ningu\u00e9m vem nos perguntar se estamos aptos\u201d, defende a educadora f\u00edsica.\u201c At\u00e9 porque, h\u00e1 casos de doen\u00e7as silenciosas em que as pessoas n\u00e3o t\u00eam o conhecimento disso\u201d, completa Chaves.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A iniciativa de criar o grupo de corrida nasceu de uma reuni\u00e3o de alinhamento e refor\u00e7a o compromisso do N\u00facleo das Empreendedoras em promover a\u00e7\u00f5es que contribuem para o desenvolvimento pessoal e profissional das participantes, incentivando h\u00e1bitos saud\u00e1veis e fortalecendo a conex\u00e3o entre as empres\u00e1rias. Afinal, sa\u00fade e neg\u00f3cios precisam andar juntos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"9073\" src=\"https:\/\/microempa.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_9500.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9073\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"9074\" src=\"https:\/\/microempa.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_9504.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9074\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"9075\" src=\"https:\/\/microempa.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_9485.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9075\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"9076\" src=\"https:\/\/microempa.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_9490-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9076\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"9072\" src=\"https:\/\/microempa.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_9495.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9072\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-color has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-36c1e8fa5f42d9dbfea7420a04af531e wp-block-paragraph\">Por Susana Dariva<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encontro contou com especialistas do C\u00edrculo Sa\u00fade e marca in\u00edcio da estrutura\u00e7\u00e3o de um grupo de corrida. 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