Encontro contou com especialistas do Círculo Saúde e marca início da estruturação de um grupo de corrida.

A reunião quinzenal de alinhamento do Núcleo das Empreendedoras da Microempa foi diferente nesta quinta-feira (12/03). As nucleadas receberam representantes do Círculo Saúde para conversar sobre os benefícios da corrida de rua para a saúde física e mental. O Núcleo quer criar um grupo de corrida para incentivar hábitos saudáveis e conexão entre mulheres. O bate-papo foi guiado por Ana Chaves, enfermeira gerente de medicina preventiva, e por Josiane Barboza, educadora física.

Elas destacaram que as vantagens do esporte vão além do bem-estar físico. Segundo elas, a corrida proporciona momentos de reflexão e autoconhecimento que contribuem para a saúde mental, melhora na qualidade do sono, na autoestima e nas relações sociais. Também potencializa a criatividade, resolução de problemas e, principalmente, o senso de disciplina e comprometimento.

Ana destaca ainda que há benefícios para o sistema cognitivo. “Pode melhorar a memória, concentração e saúde cerebral em geral, porque a gente tem que lembrar da bolsa, de onde guardou a chave, em que o bolso ficou o fone, lembrar de respirar, correr e mexer os braços, olhar para o chão…”

Embora a atividade traga diversos benefícios, as palestrantes chamam atenção para a importância de rastrear possíveis problemas de saúde antes de iniciar o hábito. “A conscientização de fazer um check-up antes de começar a se movimentar tem que partir da gente, porque quando chegamos em um parque para correr, ninguém vem nos perguntar se estamos aptos”, defende a educadora física.“ Até porque, há casos de doenças silenciosas em que as pessoas não têm o conhecimento disso”, completa Chaves.

A iniciativa de criar o grupo de corrida nasceu de uma reunião de alinhamento e reforça o compromisso do Núcleo das Empreendedoras em promover ações que contribuem para o desenvolvimento pessoal e profissional das participantes, incentivando hábitos saudáveis e fortalecendo a conexão entre as empresárias. Afinal, saúde e negócios precisam andar juntos.

Por Susana Dariva